إن البوابات الوحيدة لدخول فيروس انفلونزا الخنازير المعروف باسم H1N1 هي فتحات الأنف والحلق أو الفم. وفي حالة مرض وبائي من هذا النوع يصبح من المستحيل تقريبا تجنبه بالرغم من كل الاحتياطات. التي يمكن اتباعها.
وبينما أنت لا تزال في صحة جيدة ولا تظهر عليك أي أعراض للإصابة بفيروس H1N1 يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة للوقاية من تكاثر الميكروب وظهور الأعراض أو تفاقمها.
1- الغرغرة مرتين يومياً باستخدام الماء المالح الدافئ أو مادة الليسترين "في الصيدليات" إذ أن هذا الفيروس يحتاج يومين أو ثلاثة بعد بداية دخوله إلي الحلق أو الأنف ليتكاثر وتظهر أعراضه. ذلك لأن مجرد الغرغرة بالماء المالح يمنع هذا التكاثر ويوقفه. ومما يثير العجب أن تأثير عملية الغرغرة هذه لها تأثير علي الشخص السليم يعادل تأثير عقار "TAMIFLU" علي الشخص المصاب. لذا لا تقلل من شأن هذه العملية البسيطة وغير المكلفة التي لها تأثير وقائي غير عادي.
2- أخرج الهواء من أنفك بقوة علي الأقل مرة يومياً. وأمسح أنفك من الداخل جيداً بقطنة مشبعة بالماء المالح. إن هذا الإجراء له فعالية كبيرة في الحد من التكاثر العددي للميكروب.
3- أنعش مناعتك الطبيعية بتناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين C وD وإذا تناولت أقراص فيتامين C يفضل أن تحتوي علي عنصر الزنك. ذلك لأنه يعزز عملية إمتصاص فتامين C.
4- تناول المشروبات الساخنة بكثرة. فإن هذه العملية لها نفس تأثير الغرغرة. فهي تغسل الحلق من الفيروسات المتكاثرة وتدفع بها إلي المعدة حيث لا يمكنها العيش أو التكاثر أو إحداث أي أذي.
الجمعة أغسطس 06, 2010 12:35 pm من طرف fox2010
